Os chás são uma excelente opção. Eles não só ajudam na digestão, mas também possuem propriedades desintoxicantes e anti-inflamatórias.

Os sintomas da menopausa podem ser desafiadores, especialmente os calorões. Felizmente, há alimentos que podem ajudar a aliviar esse desconforto.

Descubra como as sementes podem ser suas aliadas na menopausa, ajudando a combater sintomas e equilibrar hormônios de forma natural.

Ideias de lanches nutritivos e deliciosos, que vão te ajudar a manter a forma e a saúde em dia.

Você pode desfrutar de seus doces favoritos, desde que esteja atenta à quantidade que está consumindo.